כרוב צרפתי צלוי בתנור

מתכון מן המטבח הצרפתי. שיחזרתי את הטעמים בבית ויצא מתכון סופר קל להכנה, טעים חם קר או פושר.
הבישול של הכרוב תורם לעיכולו ומפחית את ההשפעה הגרוייטוגנית על בלוטת התריס.
מצויין בשילוב של ירקות אחרים צלויים בתנור או דג ים לבן.

מרכיבים

1-2 כרוב לבן גדול פרוס לשמיניות
10 ענפי טימין טריים
1-2 גבעולי בצל ירוק קצוץ
שמן זית מכבישה קרה
מלח אטלנטי אפור
פלפל שחור גרוס (לא בשלבים ראשונים של פרוטוקול בלוטת התריס)
אופציונלי: מיץ לימון טרי

הכנה

מחממים תנור ל- 190 מעלות ומרפדים תבנית אפייה בנייר אפייה.
חותכים את הכרוב לחתיכות גדולות (שמיניות) ומבשלים את במים למשך 10-15 עד לריכוך קל.
מסננים ומסדרים על גבי נייר האפייה, מעסים בתערובת של שמן זית ותבלינים ומניחים מעל את ענפי הטימין.
מכסים בנייר אפייה נוסף ואופים למשך 30 דקות או עד שהכרוב מתחיל להזהיב.
אפשר להסיר את נייר האפייה ולחרוך את הכרוב ל- 5-10 דקות לקבלת מרקם פריך.
מפזרים עוד עלי טימין ואת הבצל הירוק הקצוץ, טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.
אפשר להגיש עם חתיכות לימון בצד, חם או בטמפרטורת החדר. בתאבון!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב print