חלב אמ…

אנחנו לא אוהבים שינויים. וגם לא הגבלות. ובמיוחד לא שינויים שכוללים הגבלות. הפעם ולכבוד חג שבועות, בחרתי לגעת באחת הסוגיות השנויות ביותר במחלוקת בעולם התזונה, אם לא השנויה ביותר חלב ומוצריו. הורגלנו לחשוב שמוצרי חלב הכרחיים לגדילה, לחיזוק העצמות ולאספקת סידן. במיוחד בישראל, קשה לנו לדמיין ארוחת בוקר או ערב ללא מוצרי חלב, המהווים 20% (!) …

חלב אמ… לקריאה »

שוגר רש

אז בואו נדבר על מוצרי ה"כמו" – הדיאט / קל / לייט / מופחת / בטעם / ללא. הידעתם שבחירות אלו ממש, יכולות דווקא לגרום לכם לעלות במשקל, לחוות מצבי רוח משתנים, להתפתות למעגל הקסמים (מתוק-מלוח-מתוק) או לחילופין להשתוקק לפחמימות באופן מוגבר? הקידמה כבר כאן, אבל האבולוציה עוד "נשרכת" מאחור (או שמא זה ההפך הגמור?). …

שוגר רש לקריאה »

יום עבודה

השעה שלוש. טוב שתיים וחצי. אולי שלוש וחצי. אתם מרגישים מנומנמים, עייפים, משועממים או הכל ביחד. כבר בדקתם אי מיילים, שלוש פעמים. חוץ מגרופון אף אחד לא שלח משהו חדש. שוקולד? קפה? אולי שניהם? אוף..רק ארבע, הזמן לא עובר. עוגיה, מישהו? בואו נתבונן בהרגל הנ"ל..אותו מעגל שאנחנו מחזקים ומתחזקים על בסיס יומי. אני רוצה להשב …

יום עבודה לקריאה »

ארוחת בוקר

בוקר טוב! ארוחת בוקר, כבר אכלתם? (*קפה לא נחשב ארוחה) סביר שרבים מכם לא..רצתם לעבודה, להתקלח, לאוטובוס, לקחת את הילדים, לפקק, לפגישה ולמה לא מעבר לחשיבותה של ארוחת הבוקר לפוקוס המוחי, התפקוד הכללי ורמת הסוכר בדם, היא עשויה לעזור לכם לא להגיע לארוחת הצהרים מתים מרעב או מוצאים את  עצמכם, טורפים את הדבר הראשון שהיה קל וזמין או …

ארוחת בוקר לקריאה »

יש לכם שאלה?

מוזמנים להשאיר פרטים בטופס ואצור עמכם קשר בהקדם!