בלוג

בריאות

בריאות מישהו?

מטופלת שביקשה את עזרתי ושאלה שוב ושוב האם איקס או ווי יעזרו לה, סיפרה שהיא עשתה כבר אין ספור תהליכים, ניקויים, שינויים, ונסיונות ושאלה אם

קרא עוד »
Uncategorized

על ריפוי והסכמה

לפני שלושה שבועות עברתי פציעה ביתית קשה. היא הותירה אותי עם כוויות מדרגה אחת על כל הפנים. בטקסט הקצר הזה אני רק רוצה לשים את

קרא עוד »

כל האמת על גלוטן – חלק ג

בפוסט‭ ‬הבא‭ ‬ריכזתי‭ ‬עבורכם‭ ‬מספר‭ ‬צעדים‭ ‬שתוכלו‭ ‬ליישם‭ ‬בבואכם‭ ‬להתנסות‭ ‬עם‭ ‬תזונה‭ ‬נטולת‭ ‬גלוטן, כדי‭ ‬שגם‭ ‬אתם‭ ‬תוכלו‭ ‬לשפר‭ ‬משמעותית‭ ‬את‭ ‬מצב‭ ‬העיכול, ‬העור, רמות‭

קרא עוד »

כל האמת על גלוטן – חלק ב

בשוק‭ ‬קיימים‭ ‬תחליפי‭ ‬גלוטן‭ ‬מסוגים‭ ‬שונים. השלב‭ ‬הראשון‭ ‬של‭ ‬מעבר‭ ‬לתזונה‭ ‬לנמנעים‭ ‬מגלוטן‭ ‬הוא‭ ‬לרוב‭ ‬החלפת‭ ‬המזון‭ ‬הקיים‭ ‬בתפריט‭ ‬במוצרים‭ ‬זהים‭ ‬נטולי‭ ‬גלוטן (‬פסטה‭, ‬לחם‭,

קרא עוד »

כל האמת על גלוטן – חלק א

לבקשת רשת ניצת הדובדבן כתבתי סדרת כתבות על גלוטן בה תלמדו מהו גלוטן, היכן ניתן למצוא אותו, איך עוברים לתזונה נטולת גלוטן וכמובן מה אוכלים

קרא עוד »

Pegan

על המושג Pegan חשבתי כבר מזמן אך זו לא אני שהעניקה לו שם מוצלח כל כך. היה זה הרופא האהוב עלי ד"ר מארק היימן שהמציא את

קרא עוד »

הרגלים רעים

לאחרונה מצאתי את עצמי חוזרת להרגלי האכילה הישנים שלי, שהיו (בלשון המעטה) גרועים. כל כך התעצבתי למצוא את עצמי שוב אוכלת מהסיר, מעל הכיור, מהמיכל

קרא עוד »

אכול כפי יכולתך

לקראת הפוסט הקרוב ולכבוד חגיגות שנתיים לבלוג שלי החלטתי לבדוק האם השינוי התזונתי שלי אכן מחזיק מים והחלטתי לערוך ניסוי. משהו ברוח הניסוי שנעשה בסרט

קרא עוד »

תנועת האביב

אביב – זמן של התחדשות, צמיחה ופריחה. בסופו של חורף אפרורי גשום וקר (או משהו כזה…) צצה לה שמש אביבית, מלטפת ונעימה. עלי בר, חוביזות

קרא עוד »

לעשות פחות

אתמול בערב שוחחתי עם חברתי איילה שעברה לארה"ב. לאחר 20 דקות של שיחת בנות היא אמרה פתאום: "…את יודעת, לאחרונה הבנתי שאם את ישנה טוב,

קרא עוד »

אין מסיחין בשעת הסעודה

בכותרת אין טעות. בפוסט הקודם כתבתי על מה כדאי / לא כדאי לאכול, איך להבדיל בין מזון למוצר, ועל אכילה של מזון מקומי, עונתי, טרי

קרא עוד »

אז מה כדאי לי לאכול?

כשלקוחות מתקשרים אלי לקבוע מפגש, אחרי שיחה קצרה, כמעט תמיד נשאלת השאלה: "אני כבר ממש לא יודע/ת מה כדאי לי לאכול, את חושבת שקינואה /

קרא עוד »

פוסט ילדותי

לקראת יומולדת 35 חיפשתי תמונה מילדותי, ומצאתי את זו שמופיעה מטה משמאל. מבט אחד בתמונה גרם לי להרגיש שסטיתי מהדרך לאורך השנים והביא איתו הירהורים

קרא עוד »

סופר ביי ביי

בשנה החולפת עברתי לא מעט תהפוכות והרבה שינויים. חלקם צרבו בי כאב וחלקם גרמו לגאווה ושמחה. את כולם אני מנסה לקבל ולנסות להזכיר לעצמי, למרות

קרא עוד »

Q&A – 2

אחד מנושאי השיחה האהובים על כולם הוא מה כדאי, רצוי ומומלץ לאכול ולכן, אני נשאלת באופן קבוע שאלות בנושא במפגשים, במייל ובדף הפייסבוק שלי. כשאלו

קרא עוד »

לרוץ 40 ק"מ

אחד הדברים המדהימים שקרו בשנה שנתיים האחרונות, הוא בחירתם של רבים בתזונה טבעונית, כזו שלא כוללת מוצרים מן החי. מסתבר ש"ההרצאה הכי טובה ששמעתם בחיים"..

קרא עוד »

בלוגולדת

שנה חלפה לה מאז שפתחתי את הבלוג שלי שחוגג בלוגולדת החודש. בכנות, לא חלמתי על 230 עוקבים תוך שנה בנוסף לעוד 160 עוקבים בפייסבוק. את

קרא עוד »

תאוות בשרים

יום העצמאות ה- 65 שלנו מתקרב, עם כל מה שקורה סביבנו זה עדיין מאד משמח אותי, לחגוג אותו כאן בבית, לאחר שנים ארוכות בנכר. אין

קרא עוד »

בני חורין

היום אני רוצה להוציא אותכם לחרות. לא, אין צורך להתפטר מהעבודה, לעזוב את בן הזוג, לנסוע להודו ל- 3 חודשים, או לעבור לעיר אחרת. החרות

קרא עוד »

פוסט טראומה

אומרים שכשנכנס אדר מרבין בשמחה. אבל, החודש איבדתי את אחד האנשים היקירים לי מכל. דודי הנערץ שראל, נלקח מאיתנו, סתם כך, ללא התראה, ביום בהיר

קרא עוד »

הבחירה האמיתית

מי שמכיר אותי ידע שאני צמחונית אדוקה מגיל 12, ועם המעבר לארה"ב הפכתי לטבעונית. כך חייתי את חיי במשך 22 (!) שנים. ואם זה לא

קרא עוד »

גוט מילק?

לפני כמה ימים ביקרתי בחנות טבע – הסופר של המוצרים הבריאים. כשבחנתי מקרוב את אחד מקרטוני החלב שקדים / שיבולת שועל / אורז התאכזבתי לגלות

קרא עוד »

Q&A

לפני כמה שבועות השתתפתי בשיעור יוגה מתחילים, למרות שאני מתרגלת יוגה כבר זמן ממושך. בתחילת השיעור הסביר המורה ששיעור מתחילים הוא קשה יותר משיעור מתקדמים ואני

קרא עוד »

מתכון מלבב

כוננות ספיגה טוב, נו אתם כבר שמעתם את הכל, כל שנה מחדש: תאכלו מעט סופגניות, תבחרו את הכי מעניינות, לא כל יום (זה מטוגן בשמן שהופך לשומן טראנס,

קרא עוד »

שפע קישורים

לכל מי שביקש, שלח אי מייל או הגיב, תודות! כמובטח, רשימת קישורים לחקלאים / ספקים / קו-אופים. מוזמנים להוסיף בתגובות/בפייס להזכירכם: קבוצה של אנשים (2

קרא עוד »

שפע shock

קצת אבסורד, אבל כמעט רציתי שכותרות העיתון יחזרו למצבם הקודם, בו קיבלנו דיווח יום יומי על התייקרות המוצרים, והעלאת המחירים. באופן עקום, חזרה לכותרות האלו

קרא עוד »

על הדחיינות

 חברה שלי הכירה לי מילה חדשה: דחיינות. גם אתם פתאום מרגישים שאתם יודעים למה הכוונה? אז לטובת כל מי שלא, קודם כל, אשריכם. שנית, הכוונה היא

קרא עוד »

הפרעת אכילה

והיום על "האש", כל מה שמפריע לנו לאכול. התגובה הראשונית שלנו זה לומר שאין דבר כזה, נכון? אך בואו נתבונן לעומק: אנחנו אוכלים ליד המחשב, הטלוויזיה,

קרא עוד »

חלב אמ…

אנחנו לא אוהבים שינויים. וגם לא הגבלות. ובמיוחד לא שינויים שכוללים הגבלות. הפעם ולכבוד חג שבועות, בחרתי לגעת באחת הסוגיות השנויות ביותר במחלוקת בעולם התזונה, אם

קרא עוד »

שוגר רש

אז בואו נדבר על מוצרי ה"כמו" – הדיאט / קל / לייט / מופחת / בטעם / ללא. הידעתם שבחירות אלו ממש, יכולות דווקא לגרום

קרא עוד »

יום עבודה

השעה שלוש. טוב שתיים וחצי. אולי שלוש וחצי. אתם מרגישים מנומנמים, עייפים, משועממים או הכל ביחד. כבר בדקתם אי מיילים, שלוש פעמים. חוץ מגרופון אף

קרא עוד »

ארוחת בוקר

בוקר טוב! ארוחת בוקר, כבר אכלתם? (*קפה לא נחשב ארוחה) סביר שרבים מכם לא..רצתם לעבודה, להתקלח, לאוטובוס, לקחת את הילדים, לפקק, לפגישה ולמה לא מעבר לחשיבותה

קרא עוד »

יש לכם שאלה?

מוזמנים להשאיר פרטים בטופס ואצור עמכם קשר בהקדם!