פוסט ילדותי

לקראת יומולדת 35 חיפשתי תמונה מילדותי, ומצאתי את זו שמופיעה מטה משמאל. מבט אחד בתמונה גרם לי להרגיש שסטיתי מהדרך לאורך השנים והביא איתו הירהורים רבים על המהות האמיתית שלי. בתמונה מהילדות נראית ילדה שמחה, חיונית, בעלת עיניים בוהקות וחיוך אמיתי שמרוח על פרצופה.

לעומתה, התמונה מימין, צולמה בקיץ 2010, באחד המקומות היפים בעולם, אך עדיין משהו בי לא הצליח להתרגש מהמעמד. החיוך עדיין קיים, אבל צבע העור והעדר הברק בעיניים מסגירות למי שמתבונן מקרוב, את העובדה שבאותה תקופה לא היתה שום שמחה, חיוניות או אנרגיה בחיי. למעשה, התמונה הזו מספרת על הדכאון שחויתי במשך שהותי בארה"ב וגם אחרי החזרה משם. כיוון שסירבתי לטיפול תרופתי (אותו ירשום לכם בחוסר אחריות רופא המשפחה שאפילו לא יפנה לטיפול / אבחון מקצועי) נותרתי עם התחושות הקשות, מצבי הרוח, והחוסר יכולת וכלים להתמודד. כך שקעתי לתוך עצמי, התבודדתי והסתגרתי לאיטי. יחד עם העצב שטפה אותי גם ראיית העולם השלילית, מערכת העיכול והעצבים שלי שיבשו את חיי, לחץ הדם שלי עמד על 80/49 והאמת היא שבמבט לאחור אין לי מושג איך בכלל תפקדתי.

באותה תקופה חשבתי שתזונה טבעונית אורגנית תציל אותי מעצמי. עקב כאבי בטן בלתי נסבלים גזרתי על עצמי גם דיאטת אלימנציה נטולת גלוטן באורינטצית Raw. מרוב שרציתי מזור לנפשי חיפשתי את כל התשובות בתזונה ובשינויים שקשורים לגוף. קל להבין איך עם כל הנאמר לעיל, איבדתי תוך שנה וחצי 10 קילו ממשקל גופי ומערכות הגוף החלו להכבות בזו אחר זו. אני וגופי חווינו טראומה.

אבל לסיפור הזה יש סוף טוב! מאז התאוששתי, טופלתי, שיניתי קריירה, מצאתי את ייעודי האמיתי, וחזרתי למקום שבו אני מרגישה שייכת ולמערכות התמיכה העיקריות בחיי. למדתי לבקש ולקבל עזרה וגם להוריד הילוך שהכל מרגיש טו- מאצ'. כשנתקלתי בתמונה מילדותי הופתעתי בהתחלה לגלות כמה שמחה הייתי. אבל עוד מבט חטוף אחד הבהיר לי שהילדה נטולת הדאגות, הפחדים, שמחה ומחייכת היא באמת אני! אז נכון, לפעמים עדיין קשה לי למצוא אותה מבעד לשכבות של העצב, הכעס, הזעם והתסכול שפוקדים אותי מעת לעת, אבל אני בטוחה שמתחת לכל אלו היא נמצאת שם. שניה לפני שיום ההולדת שלי החל, הבנתי שעלי לעשות כל שביכולתי על מנת לנקות את כל מה שמפריע לי בדרך אליה כיוון שהיא אוחזת את המפתח לחיים שאני באמת רוצה עבור עצמי.

כבר שמעתם אותי אינספור פעמים טוענת שלא כל מה שמזין אותנו מגיע על צלחת, וכמוני, יכול להיות שאכלתם, שתיתם, ונשמתם את ה"דבר הנכון" ועדיין לא הרגשתם מסופקים ושבעים. ולכן, הפעם, אני רוצה לעודד אתכם להתחבר לילד שבכם ולהזמין אתכם לשאול את עצמכם, כמה אתם מתנהגים בחייכם כמו ילדים: משוחררים כמו ילדים, שמחים כמו ילדים, ואינטואיטיבים כמו ילדים. אם עניתם בשלילה על רוב השאלות, אל דאגה! לא אשאיר אותכם באפלה, חיברתי עבורכם סט כלים פשוטים שיעזרו למצוא את אותו ילד פנימי יחודי ואישי שהוא ה-DNA והמהות האמיתית שלכם, והוא חמוד, מתוק, מצחיק ואהוב כמו שרק ילד יכול להיות.

10 דרכים להתחבר לילד הפנימי שלכם (וגם להתמודד עם דכאון) –

• חיזרו לאהבות הישנות שלכם – צפו בסרט מצוייר, בקרו לחנות צעצועים, עשו עבודת יצירה.
• המציאו משהו חדש – התבוננו על משהו קיים וחישבו מה עוד ניתן לעשות איתו, כמו ילדים.
• בלו בטבע ובחוץ – השמש, האוויר והאור יחברו אתכם לעצמכם ויעירו את כל החושים.
• שחקו – כבוגרים אנחנו שוכחים את ההנאה שבמשחק, נסו משחק שאהבתם בילדותכם!
• התבוננו בתמונות מילדותכם – זה יחבר ויזכיר לכם מהי המהות האמיתית שלכם.
• הקיפו את עצמכם באהובים עליכם – שיזכירו לכם כמה גם אתם אהובים עליהם!
• מגע – ילדים ומבוגרים זקוקים למגע שגם ידוע כמקל על דכאון, היו היוזמים שלו!
• רקדו – ילדים שרים, רוקדים ומבדרים את עצמם גם ללא קהל, נסו בבית.
• שהו במחיצת ילדים – האנרגיה והצחוק שלהם יהיו מדבקים תוך שניות.
• הבריאו מתכון – הכינו מתכון שאהבתם בילדותכם בגרסתו הבריאה.
• אמצו חיית מחמד – ואין באמת צורך להסביר (:

בריאות והרבה הרבה שמחה!
באהבה גדולה,
גלי

רוצים ללמוד איך לאזן את מצבי הרוח שלכם באמצעות תזונה ואיך להנות ממזון כמו ילדים בלי צורך בדיאטות? צרו איתי קשר למפגש ראשוני ללא התחייבות ב- [email protected]